日記

鬱状態

どうも荘口です

くだらないことでも鬱状態を引っ張っちゃいますよね。お財布にお金を入れ忘れたっていう自分のミスなのですが、一日が憂鬱で辛かったです。仕事もトラブルが続き、もっと早く帰れたはずなのに帰れないし残業するのもだるくなってきますよね。鬱状態になると自分を責めちゃって生きてる気力もなくなってくるんですよね。何度も死にたいって考えてたけど、なかなか死ねないものですよね。でも生きてる意味って何なんでしょうね。とりあえず死にたくないから生きてるけど死んでもいいやって気持もあるんですよね。眠ってる間に死ねたら一番ベストなんですが、安楽死は日本では認められてないので、誰かに殺されるしかないですよね

こんなこと考えてるから一日中鬱になっちゃうんですよね、あと鬱の原因は寝不足とご飯を食べない事ですね

ご飯は朝は軽く食べたのですがお昼は水だけだったんですよね。会社の食堂は何年も行ってないので行く気にもなれず、コーヒーかジュースでも飲めれば良かったのですがお金もなかったので、何も買えなかったんですよね。会社の中ではお財布ケータイは使えないですしね

寝不足は日付変わる前には寝てるんですが、それでも夜中に何度も目が覚める事も多く、トイレに何度も行ってるのでちゃんと寝れてないんですよね。数年前に精神安定剤飲んでたときだけは、朝まで寝てるって事はできたのですが、今は起きるのが当たり前になってますね

歯医者さんに歯の掃除に行った時に口の中に噛んだ後が多いって言われて、原因を聞いたらストレスだそうです

仕事のストレスもそうですが、引っ越し準備やらとかでも色々やらないといけないのでそこでもストレス感じてるんでしょうね。情緒不安定になってるは感じてましたが今日はそれが爆発しちゃった感じかな。この状態がGWで発症しなくて良かったのかな。土日でも鬱状態になる時もあるので休みが潰れることはないと思いたい。まだ平日なら嫌でも会社に行かないといけないので、そこでのストレスもありますが、仕事で身体を動かすからまだ気が少し紛れるんですよね。本音は一日ぼーっとしてたいですが、一日ぼーっとすると一日ぼーっとしたことに後悔をしてしまい鬱状態に戻っちゃうんですよね。ほんと損な性格してますわ。

健康的にはよくないけど、お腹いっぱいにして寝ようっと思います。明日はスッキリして起きれたらいいな